В статье рассказывается, как снизить влияние стресса на школьников и студентов. Для этого нужно максимально снизить значимость предстоящих испытаний, а также научить ребенка простым способам, снимающим напряжения на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном. В статье предлагаются несколько простых упражнений из коллекции осознанного дыхания, которые помогут справиться со стрессом.