В третий день весеннего марафона дыхания и радости предлагается продолжать наблюдать за своими пространствами, делать очищающее дыхание с тряской тела, выполнять дыхательное упражнение дня - дыхание змеи, замечать, находить и создавать радости дня, а также делиться радостными моментами дня в комментариях. В видео-занятии упражнения показывает сын автора марафона - Елисей.