В этом посте предлагаются задания на неделю, связанные с осознанностью своего тела и наблюдением за детьми. Рассматриваются полезные программы, которые мы получаем при рождении, и необходимость движения для сброса напряжения. Предлагается упражнение 'беззвучный крик', которое помогает снять стресс и напряжение.