Мой новый пост в группе "На одной волне с детьми". Приглашаю прочитать, подумать и сделать задание. ❤️🙏 Если вы смотрели наш эфир, то знаете, что на этой неделе мы предлагаем направить своё внимание на тело.
И сегодня будет несколько заданий:
🌟 Вспомните, пожалуйста,
своё детство.
Что любили делать?
Много ли движения было в вашем детстве?
Как вы чувствовали своё тело? Комфортно ли вам было в нём?
Какие слова лучше всего описывают то состояние?
👻Лёгкость, полет, скорость, свобода, гибкость, сила, "я всё могу"...
🤕Или напряжение, усталость, боль, скованность, тяжесть?
А сейчас? Изменилось ли что-то с годами? В какую сторону?
Если вас не радуют выводы, спросите себя, что я могу изменить прямо сейчас?
🌟Наблюдайте за детьми. Как они двигаются? Какие у них движения? Ловкие они или неуклюжие?
Наблюдайте и за своими реакциями на детей.
👀Какие чувства вызывают у вас дети, которые бегают, скачут, активничают?
🤐 Часто ли вы говорите детям: "Успокойся. / Сядь, не бегай. /Хватит прыгать. /Перестань махать руками, качать ногой и т.д"?
Наблюдение - первый шаг на пути осознанности.
Невозможно изменить то, что ты не осознаешь.
В каждом из нас есть множество "встроенных" и "выданных нам при рождении полезных программ". Например, программа сбрасывания напряжения через движение, дыхание, крик.
И если мы не даем ребенку достаточно двигаться, кричать, шуметь, а постоянно одергиваем его, он копит напряжение, которое либо вырвётся наружу, как извергающийся вулкан, либо будет копиться дальше и разрушать тело.
Гораздо полезнее научить ребёнка тому, что бегать, прыгать и кричать МОЖНО и НУЖНО, если рядом нет тех, кто спит, отдыхает, плохо себя чувствует.
В этом случае можно сделать тихое движение (хпотрясти руками, ногами) и издать "беззвучный крик".
Кстати, "беззвучный крик"- одно из мощнейших упражнений, снимаюших стресс и напряжение не только у детей, но и у взрослых.
Попробуйте!
И помните, что всё, что мы дадим детям в детстве, они будут нести всю свою взрослую жизнь. И пусть это будет лёгкий и полезный багаж.
PS: написала пост и стала искать картинки по теме. Посмотрите, какое "прекрасное" правило: не бегай на переменах. А когда бегать? На уроках? О том, что подобные плакаты программируют на несчастные случаи, я промолчу. Этот плакат взяла с серьёзного сайта для учителей "Презентация для первоклассников 1 сентября" 🤕😭.
Это тот юный возраст, когда дети ещё безоговорочно верят нам... 😭
Давайте будем использовать эту веру не для штамповки удобных детей, а для создания условий для роста счастливых индивидуальностей.
С любовью, Екатерина Аронис
#осознанноеродительство #осознанноедыхание #дыханиесдетьми
#нашидети #тело #родомиздетства #аронискапишет