Мы снова публикуем полезные посты о дыхании. Подписывайтесь, дышите всей семьёй и будьте счастливы! Доброй среды всем и здорового зимнего дыхания✨❄✨
А вы знаете, что дыхание – единственная автономная система нашего организма, которой мы може управлять. На игровых дыхательных занятиях с детьми я говорю им о том, что умея управлять дыханием вы становитесь немного волшебниками! Т.к. управляя свои дыханием, человек управляет своей жизнью!
На вопрос - хотите управлять своей жизнью, все дети, без исключения отвечают - ДА!
Вот еще несколько интересных фактов о дыхательной системе:
🌟Человек может прожить в течение нескольких недель не питаясь, несколько дней не потребляя воду. А вот без воздуха человек может прожить всего лишь несколько минут!
🌟Легкие – главный орган дыхания – получили свое название, так как не тонут в воде из-за насыщения кислородом.
🌟За сутки человек делает более 20 000 вдохов и вдыхает больше 8000 литров воздуха.
🌟Дыхание через нос имеет 4 стадии фильтрации! При дыхании через рот мы сразу же переходим к 4-ой стадии, что легко может привести к больному горлу, тонзиллитам и даже ушным заболеваниям, а также к вирусным инфекциям и хроническим болезням организма.
🌟При чихании воздух выходит со скоростью звука!
🌟Глубокое дыхание устраняет боль, т.к. способствует выработке эндорфинов – натурального обезболивающего.
🌟Медленное дыхание может снизить аппетит. Люди, которые дышат быстро, часто переедают.
🌟До 90% токсинов выводятся из организма через легкие. Низкая продуктивность легких замедляет этот процесс.
🌟Правильное дыхание через нос способствует тому, что грудь расправляется. Когда человек вдыхает воздух ртом, то со временем вытягивается шея, а голова уходит вперед, что сказывается на осанке и приводит к сутулости.
🌟И самое поразительное - поверхность легких равна примерно 100 м2. Если развернуть легкие на плоскость, то они покроют участок 24х8 м, что по размерам сравнимо с теннисным кортом!
Дыхательные онлайн-занятия с детьми проходят в игровом, интеарактивном формате - познавательно, интересно и весело!
В ближайшее время планируется набор в новую группу, подробная информация будет размещена здесь.
А пока предлагаю посмотреть вместе с детьми интересное видео - "Почемучка. Как человек дышит" https://www.youtube.com/watch?v=wkK85D-NmlM
Легкого дыхания и теплых отношений с детками, ваш инструктор по здоровому и сближающему дыханию, Наталья Мастурова💖
#дышимсдетьми #осознаннаясемья #здороваясемья